ყველაზე სასარგებლო პროდუქტები საუზმისთვის

იმისათვის, რომ თავი კარგად იგრძნოთ, აუცილებელია კვების სწორი რეჟიმი დაიცვათ. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა თქვათ უარი საუზმეზე, რადგან ის ყველაზე მნიშვნელოვანია რაციონში. საუზმე გვაფხიზლებს ძილის შემდეგ და ენერგიით გვავსებს. ის აუცილებლად უნდა იყოს სასარგებლო და ადამიანი პროდუქტიული შრომისკენ განაწყოს. უარი უნდა თქვათ ბუტერბროდებსა და ტკბილეულზე, სასარგებლო პროდუქტების სასარგებლოდ. თქვენ წინაშეა ოთხი პროდუქტი, რომელიც თურმე იდეალურია დღის დასაწყებად.

კვერცხი

ქათმის კვერცხი შეიცავს А, Е, D, В ვიტამინებს, კალციუმს, მაგნიუმს, კალიუმს, თუთიას, ფოსფორს, რკინასა და სელენს. თუ რეგულარულად მიიღებთ საუზმეზე კვერცხს, იმუნიტეტს აიმაღლებთ, სტრესს შეიმცირებთ და ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლასაც მოიწესრიგებთ. ეს პროდუქტი მდიდარია ცილით, რომელიც შეიცავს ნახშირწყლებს, მინერალურ ნივთიერებებს, პროტეინს და მნიშვნელოვან ამინომჟავებს. კვერცხში ასევე არის ვიტამინი D4, რომელიც კარგად მოქმედებს გონებრივ საქმიანობაზე.

იხილეთ გაგრძელება