ფიტნეს ინსტრუქტორის რჩევები ჯანსაღი ცხოვრებისთვის

თეორიულად ყველამ იცის, რომ ვარჯიში აუცილებელია ჯანმრთელობისთვის. ეს ნამდვილად ასეა, ვარჯიში აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და სისხლის მიმოქცევას, ეს აისახება ტვინზე, ადამიანი სხარტად აზროვნებს, უმჯობესდება მეხსიერება. ეხსნება სტრესი, გვიან უბერდება კანი, ურეგულირდება მადა, ხდება დისციპლინირებული, უწესრიგდება ძილის ციკლი და დაზღვეულია ხერხემლის პრობლემებისგან.

ინტერნეტკონფერენციაში მოისმენთ და ნახავთ პრაქტიკულ რჩევებს, თუ როგორ შეგვიძლია მარტივად გავილამაზოთ ცხოვრება.