როდის არ არის სასურველი ვარჯიში? - 8 რამ, რაც არ იცოდით

ხშირად გვავიწყდება, რომ სირბილი, ან ნებისმიერი სახის ფიზიკური დატვირთვა ყოველთვის სასარგებლო არაა.

ვარჯიში სასურველი არ არის თუ:

1. გაციებული ხართ

2. სტრესში ხართ

3. სხეულის დაზიანება მიიღეთ

4. შესაფერისი სამოსი არ გაცვიათ

5. ნაბახუსევი ხართ

6. ფეხმძიმედ ხართ

7. ბავშვის გაჩენის შემდეგ; რეკომენდებულია მხოლოდ მშობიარობიდან 6 კვირის შემდეგ ვარჯიში

8. მოტივაციის ნაკლებობა

მომზადებულია lifespan.com-ის მიხედვით.