15-წუთიანი სუნთქვითი ვარჯიშები იდეალური მუცლისთვის
ეს სუნთქვითი ვარჯიშები უნდა ჩაატაროთ დილით, უზმოზე, 15 წუთის განმავლობაში.
ვარჯიშს 2 პრინციპი აქვს:
ჩასუნთქვისას – გამობურცეთ მუცელი;
ამოსუნთქვისას – შეიზნიქეთ მუცელი;
ამოსუნთქვის დროს ვეხმარებით ხელით და ვცდილობთ შევწიოთ მუცელი ხელის დახმარებით. ვარჯიშს ვიმეორებთ 10 წუთის განმავლობაში.
8 ოქტომბრიდან ახალი მთვარე სასიყვარულო ურთიერთობებს მაგიით აავსებს - ასტროლოგიური პროგნოზი
AMBEBI.GE
კაცმა ყოფილი ცოლის საყვარელს ოჯახის დანგრევის გამო უჩივლა და 750 000 დოლარი მიიღო
AMBEBI.GE
მიუსაფარი ქალი ინტერნეტვარსკვლავად იქცა - მეტროში გადაღებულ ვიდეოს მილიონზე მეტი ნახვა აქვს
AMBEBI.GE