5 ყველაზე სასარგებლო ჩირი ჯანმრთელობისთვის

წარმოგიდგენთ 5 სახეობის ჩირს, რომელიც ჯანსაღი კვების განუყოფელი ნაწილი უნდა იყოს.

1. ლეღვის ჩირი

ითვლება კიბოს საწინააღმდეგო საშუალებად. ონკოდაავადებების საპროფილაქტიკოდ ლეღვის ჩირის სისტემატური მიღებაა საჭირო. ასევე ხელს უშლის თრომბების წარმოქმნას.

2. შავი ქლიავი

ეს არომატული ჩირი შესანიშნავი საშუალებაა ყაბზობის დროს, არეგულირებს კუჭნაწლავის მოქმედებას და შეიცავს არაერთ სასარგებლო ფერმენტს.

შავი ქლიავი ძალიან უხდება ღვეზელებს და ხორცს. ამიტომ ბევრი მიზეზი არსებობს, რომ მუდამ იყოს სუფრაზე. ჩირი ტკბილეულის შესანიშნავი შემცვლელია.

3. გარგრის ჩირი

მდიდარია კალიუმით, რითაც გულსისხლძარღვთა სნეულებებისთვის შეუცვლელი საშუალებაა.

გაგრძელება