ვაშლის დიეტა: დაიკლო 10 კგ ერთ კვირაში - ეს რეალურია!

კვირაში 10 კილოგრამის დაკლება – რეალურია! ამასთან, ისე, რომ ჯანმრთელობას არ ავნო, არ იშიმშილო და არ მიიღო საშიში პრეპარატები. მითია? არა, ეს ვაშლის დიეტაა!

ალბათ, იცით, რომ ვაშლი – ჩემპიონია პექტინის შემცველობით, მაგრამ დიეტოლოგებმა სულ ახლახან აღმოაჩინეს, რომ პექტინს შეუძლია ნებისმიერ საკვებს შეუმციროს კალორიულობა. როგორ ახერხებს ის ამას? თუ მარტივად აგიხსნით – ის მუშაობს, როგორც ღრუბელი, იწოვს ზედმეტ ნახშირწყლებსა და ცხიმებს და ისინი გამოაქვს ორგანიზმიდან. არადა, სწორედ "სწრაფი" ნახშირწყლები უწყობს ხელს ზედმეტი წონის წარმოქმნას. საოცარია პექტინის კიდევ ერთი თვისება: ის არ იწოვს სხვა, სასარგებლო ნივთიერებებს, ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს, ამიტომაც ფაქტობრივად, უბრალოდ, აცლის ორგანიზმს მავნებელ ნივთიერებებს და უტოვებს სასარგებლოს.

მაშ ასე, ვაშლის დიეტის მენიუ ასეთია:

დღე პირველი – ვაშლის

საუზმე

დაჭერი წვრილ კუბებად ან გახეხე 2-3 ვაშლი, დაუმატე ცოტაოდენი თხილი ან ნიგოზი და მოასხი ლიმონის წვენი.

სადილი

გახეხე მსხვილ სახეხზე სამი ვაშლი, წვრილად დაჭერი ოხრახუში და მწვანე ხახვი, ყველაფერი აურიე და მოაყარე მოხარშული და გახეხილი კვერცხის ცილა. ჩაის კოვზით მოასხი ზეითუნის ზეთი ან ნატურალური იოგურტი.

ვახშამი

3 საშუალო ვაშლი.

ნორმალური ნივთიერებათა ცვლის შემთხვევაში ერთ დღეში 1 კგ-ს დაიკლებ.

დღე მეორე – ბრინჯის

საუზმე

ერთი მუჭა მოხარშული ბრინჯი და 3 ვაშლი. შეგიძლია აურიო ერთმანეთში და ისე მიირთვა.

სადილი

გათალე 3 ვაშლი, გამოაცალა კურკები, დაჭერი 4 ნაჭრად თითოეული და მოასხი ადუღებული წყალი, გააჩერე ნახევარი საათი. შემდეგ დაუმატე ერთი ლიმონის გახეხილი კანი და წვენი. ერთ მუჭა მოხარშულ ბრინჯს (უმარილოს) მოასხი ზემოდან ეს მომზადებული ვაშლის პიურე და გემრიელად მიირთვი... განაგრძეთ კითხვა