გინდათ გახდეთ უფრო ლამაზი? მიირთვით ბარდა

ეს პაწაწინა მწვანე მარცვლები დაგეხმარებათ რაც შეიძლება დიდხანს შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა და სილამაზე.

მაშ ასე, რა უპირატესობა აქვს ბარდას:

ცილა

ერთი ფინჯანი ბარდა 8 გრამ სუფთა ცილას შეიცავს. მასში მეტი ცილაა, ვიდრე ერთ კვერცხში ან ერთ სადილის კოვზ არაქისის კარაქში. ის ასევე შეიცავს ბოჭკოს დღიური ნორმის მესამედს. ამდენად, ბარდა საუკეთესო პროდუქტია წასახემსებლად. კარგადაც დანაყრდებით და არც ჯანმრთელობას და წონას ავნებთ.

ებრძვის კიბოსა და გულძმარვას

ბარდა მდიდარია ნივთიერებით, რომელიც მნიშვნელოვნად ამცირებს ზოგიერთი სახეობის კუჭის კიბოს განვითარების რისკს. ის, ასევე, წარმატებით ებრძვის გულძმარვას, რადგან შეიცავს კუჭის მჟავას გამანეიტრალებელ ნივთიერებებს.... წაიკითხეთ სრულად