შრიფტი
13:59 / 17-02-2017
ახალი მოდა - პალეოს დიეტა და ყველაზე სწრაფად კლება წონაში
მიზანი: წონის დაკლება, სისხლის წნევისა და გულსისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკის დაქვეითება.

მიდგომა: ყველაზე ცნობილ დაბალნახშირწყლოვან დიეტებს შორის არის ატკინ-სის, დიუკანის, მედიფასტის დიეტები. თუმცა ამგვარი დიეტებიდან ბოლო დროს განსაკუთრებულად პოპულარულია პალეოს დიეტა, რომელიც პალეოლითის ხანის ჩვენი წინაპრების "კვების რეჟიმს" ეყრდნობა.

ძირითადი პრინციპი: რაციონის მთავარ ნაწილს შეადგენს ცილები და ცხიმები, ნახშირწყლების მიღება კი მინიმუმამდეა დაყვანილი.

შეიძლება: ხორცი, თევზი, ფრთოსანი, თხილეული, ბოსტნეული და ხილი, კვერცხი და ნახშირწყლების დაბალი შემცველობის მქონე სხვა პროდუქტები შეუზღუდავად.

არ შეიძლება: პროდუქტები ნახშირწყლების მაღალი შემცველობით, როგორებიცაა ტკბილეული, მაკარონები, პური, ზოგიერთი ხილი და სახამებლიანი ბოსტნეული, ბარდეული,
რაფინირებული შაქარი. პალეოს დიეტის ავტორი, პროფესორი ლორენ კორდეინი დარწმუნებულია, რომ ჩვენი ორგანიზმი ვერ ახერხებს ამგვარ პროდუქტებთან ადაპტირებს, რაც შედეგად იწვევს ანთებით პროცესებს და ხელს უწყობს სხვადასხვა დაავადების განვითარებას, მათ შორის, გასუქებასაც.

განაგრძეთ კითხვა
15:14 / 17-02-2017
მარიკა
0
წაკითხული მაქვს,რომ მარტო ცილების მიღება კიბოს იწვევს....
მსგავსი სიახლეები
ბრმად სხვისი დიეტის "მორგებამ" შეიძლება, შედეგი არ მოგცეთ
ია ფარულავა საკუთარი გამორჩეული სილამაზის გამო, ბავშვობიდან იქცევს ხალხის ყურადღებას
"ისეთი რაღაცეები აღმოჩნდა მავნებელი ჩემი ორგანიზმისთვის, გაოგნებული დავრჩი"
ერთ დროს გამხდარი გოგონას ცნობა ახლა გაგიჭირდებათ
მეცნიერებმა ექსპერიმენტში 169 ახალდაქორწინებული წყვილი ჩართეს
ქართველ პიანისტსაც ფორმაში ყოფნის საკუთარი საიდუმლო აქვს
ნესვი ძალიან მაღალკალორიულია, დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს შეიცავს
პირველ რიგში მინდა გირჩიოთ, რომ ძალიან ნუ ინერვიულებთ და დეპრესიაში ნუ ჩავარდებით იმის გამო,
ნუკის საკუთარი ცხოვრების მანძილზე არაერთი დიეტა გამოუცდია, მათ შორის კანფეტების დიეტაც
მათი რეალური რჩევები დაგეხმარებათ, საკუთარი ცხოვრების წესის გაკონტროლებაში
ფოტოგალერეა
ამ კატეგორიის სხვა სიახლეები
03:46 / 25-11-2017  Image "დაშავებულთა შორის 5 თურქეთის და 1 ისრაელის მოქალაქეა" - რა ეტაპზეა "ლეო გრანდში" გაჩენილი ხანძრის გამოძიება
"ლეო გრანდში" ხანძრის შედეგად 21 ადამიანი დაშავდა
00:55 / 25-11-2017  Image საპრეზიდენტო აპარტამენტები, რესტორანი, კლუბი და სპაცენტრი - როგორი იყო 40 მლნ დოლარად აშენებული ხუთვარსკვლავიანი "ლეო გრანდი"
+VIDEO| 40 მილიონი დოლარის ინვესტიციით აშენებული სასტუმრო "ლეო გრანდი" ხუთვარსკვლავიანია და 2015 წლის ზაფხულში გაიხსნა
03:04 / 25-11-2017  Image ბათუმში, ხუთვარსკვლავიან სასტუმროში გაჩენილი ხანძარი მსოფლიო მედიის ყურადღების ქვეშ მოექცა
ბათუმში განვითარებულ მოვლენებთან დაკავშირებვით ინფორმაციას BBC აქვეყნებს
23:12 / 24-11-2017  Image სოფლები და თბილისის უბნები, სადაც ხვალ დენის მიწოდება შეიზღუდება
გეგმური სარეაბილიტაციო სამუშაოების გამო, "ენერგო-პრო ჯორჯიას" აბონენტების ნაწილს ხვალ ელექტროენერგიის მიწოდება
20:19 / 24-11-2017  Image დაშორდა თუ არა ნიკა ალასანიას ლიკა ევგენიძე და ვის ხვდება ამჟამად ტელეწამყვანი
რამდენიმე კვირის წინ, თბილისში ლიკას ახალ სიყვარულზე ალაპარაკდნენ
პოპულარული კომენტარები
ინტერნეტკონფერენცია
2017-10-15 07:45:43
ბავშვის აღზრდა რთული და ხანგრძლივი...
კონტაქტი

პალიტრამედიის ცხელი ხაზი:

5 77 11 11 30

ელ. ფოსტა: info@ambebi.ge

მისამართი: თბილისი, იოსებიძის ქ.#49