9 დაუჯერებელი მიზეზი, რომ ყოველდღე ძილის წინ ნიახური უნდა მიირთვათ

სპეციალისტების რჩევით უნდა მიირთვათ ნიახურის ღეროები, რადგან ყველაზე მეტი სასარგებლო ნივთიერება, სწორედ მასშია.

1. ხსნის ანთებით პროცესებს

თუ სახსრების ტკივილი ან ანთება გაწუხებთ, ნიახური დაგეხმარებათ. სასარგებლოა ასთმის დროსაც.

2. გაგანთავისუფლებთ ცუდი ქოლესტერინისგან

დამტკიცებულია, რომ დღეში მხოლოდ 2 ღერო ნიახური ქოლესტერინის დონეს 7%-ით ამცირებს.

3. აუმჯობესებს მონელებას

ნიახური შეიცავს საკმარისი

რაოდენობის წყალს, რის ხარჯშეც მონელებას აუმჯობესებს, წმენდს ორგანიზმს შლაკებისგან.

4. ადაბლებს წნევას

ნიახური მინიმუმ 14%-ით ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას. მისი რეგულარული მირთმევა სისხლში სტრესის ჰორმონებსაც ამცირებს.

5. ეხმარება გახდომაში

ნიახურის ერთი ღერო სულ 10 კალორიას შეიცავს, დანარჩენი წყალია... განაგრძეთ კითხვა