ჩინელი უხუცესების დიეტა

ჩინელი უხუცესების დიეტა

უამრავი ქალი ცდის სხვადასხვა დიეტას, რათა მოხდენილი სხეული ჰქონდეს და გარშემო მყოფთა ყურადღება მიიქციოს. ჩინელი უხუცესების ცხოვრების წესი დაგეხმარებათ, ზედმეტი წონაც მოიკლოთ და ჯანმრთელობაც გაიუმჯობესოთ.

ჯანმრთელი და მოხდენილი სხეულის შესანარჩუნებლად ადამიანმა დღეში 1500 კალორია უნდა მიიღოს, მაგრამ რაციონი ისეთი პროდუქტებით უნდა გაამდიდროთ, რომელიც ვიტამინებითა და მინერალებით იქნება მდიდარი. ქალის რაციონი მდიდარი უნდა იყოს სელენით, ფლავონოიდებით, ცინკით, ომეგა-3-ის ცხიმებით, "ე" და "ც" ვიტამინებით და ანტიოქსიდანტებით.

მიირთვით ბოსტნეული: გოგრა, პომიდორი, ტკბილი წიწაკა. სეზონის შესაბამისი ხილი დღეში არანაკლებ 3 ცალი უნდა შეჭამოთ. პარკოსნები, სიმინდი, ბრინჯი; ზომიერად ცხოველური ცხიმი... განაგრძეთ კითხვა

8 ოქტომბრიდან ახალი მთვარე სასიყვარულო ურთიერთობებს მაგიით აავსებს - ასტროლოგიური  პროგნოზი

კაცმა ყოფილი ცოლის საყვარელს ოჯახის დანგრევის გამო უჩივლა და 750 000 დოლარი მიიღო

მიუსაფარი ქალი ინტერნეტვარსკვლავად იქცა - მეტროში გადაღებულ ვიდეოს მილიონზე მეტი ნახვა აქვს