რა უნდა გააკეთოთ, რომ დიეტის დროს შიმშილმა არ შემოგიტიოთ
გრელინი შიმშილის გრძნობაზე პასუხისმგებელი ჰორმონია. იგი უშუალოდ კუჭში გამომუშავდება. მთელი ეს პროცესი შეიძლება ისე ვაკონტროლოთ, რომ შიმშილის გრძნობა მუდამ არ გვდევდეს.
ადრე მიიჩნეოდა, რომ შიმშილის გრძნობა დაკავშირებული იყო კუჭის სიცარიელესთან. დიდი ხნის განმავლობაში ასევე ფიქრობდნენ, რომ სისხლში გლუკოზის დონის დაქვეითება საკვების მიღების საჭიროების სიგნალი იყო.
1999 წ. იაპონელმა მეცნიერებმა აღმოაჩინეს ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერება, რომელიც შიმშილის გრძნობაზეა პასუხისმგებელი. ახალ ნაერთს იაპონელებმა გრელინი უწოდეს. აღმოჩნდა, რომ გრელინი ჰიპოფიზზე მოქმედებს. იგი კუჭში გამომუშავდება, მაგრამ ტვინში სისხლით ხვდება.
როგორ ვაკონტროლოთ შიმშილის ჰორმონი:
1. შევამციროთ კუჭის მოცულობა
რაც მეტია კუჭის კედლის ზომა, მით მეტი გრელინი გამომუშავდება. კუჭის მოცულობის შესამცირებლად საჭიროა ხშირად და მცირე ულუფებით კვება. რაც შეეხება წყალს - ისიც მცირე ულუფებით უნდა მივიღოთ. არ შეიძლება შიმშილი. ამ შემთხვევაში ორგანიზმი იმარაგებს კალორიებს და ცდილობს მის კომპენსირებას საკვების ნაკლებობისას განაგრძეთ კითხვა
8 ოქტომბრიდან ახალი მთვარე სასიყვარულო ურთიერთობებს მაგიით აავსებს - ასტროლოგიური პროგნოზი
კაცმა ყოფილი ცოლის საყვარელს ოჯახის დანგრევის გამო უჩივლა და 750 000 დოლარი მიიღო
