როგორ გადავეჩვიოთ ღამით ჭამას - ეს რჩევები გამოგადგებათ

ჰარვარდისა და ორეგონის უნივერსიტეტების მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ცირკადული რითმები აიძულებს ადამიანებს საღამოს ჭამონ ტკბილი, მარილიანი და სახამებელის შემცველი საკვები.

სპეციალისტების მტკიცებით,ღამით ჭამას რომ გადავეჩვიოთ, უნდა ვისაუზმოთ. მეცნიერებმა გამოარკვიეს, რომ საუზმის მიღებისას ადამიანები დღის განმავლობაში უფრო დოზირებულად მიირთმევენ და შედარებით იშვიათად აღენიშნებათ ჭარბი წონა... განაგრძეთ კითხვა