რა ვირუსებია მოსალოდნელი შემოდგომით და როგორ უნდა დავიცვათ თავი მათგან?
დაიწყო სწავლა და დაიწყო მშობლების ნერვიულობაც სეზონური ვირუსების გავრცელების შესახებ. სხვადასხვა თეორია არსებობს რატომ იმატებს შემოდგომაზე ვირუსებით გამოწვეული დაავადებების რისკი:
1. აცივდა, ხალხი მეტ დროს დახურულ შენობებში ატარებს, ნაკლებად ანიავებს, სუნთქავს ერთმანეთის ამონასუნთქ ჰაერს, აცემინებს, ახველებს.
2. დღის ხანგრძლივობა იკლებს, შესაბამისად მალე ბნელდება და მზის სხივებზე ნაკლები დროით ვართ, ამიტომ D ვიტამინისა და მელატონინის წარმოქმნა კანში იკლებს, ამას ემატება ცივი ჰაერი, ჯამში ყოველივე ეს ასუსტებს ჩვენს იმუნურ სისტემას.
3. გრიპის ვირუსი (და სხვა გრიპის მსგავსი ვირუსები) გამძლეა სიცივის და მშრალი ჰავის მიმართ, ადვილად იღუპება მშრალ და ცხელ ამინდში. ამ აქტუალურ თემაზე პედიატრი ეკა კუცია გვესაუბრება.
- შემოდგომაზე ბევრი მშობელი ცდილობს, მედიკამენტებითა და ვიტამინებით აუმაღლოს ბავშვს იმუნიტეტი. ეს რამდენად მიზანშეწონილად მიგაჩნიათ?
- არც ერთი მედიკამენტი თუ ვიტამინი არ ამაღლებს იმუნიტეტს ისე, რომ აბსოლუტურად დაგვიცვას ვირუსებისგან. სრულფასოვანი კვება: რძის პროდუქტებით, თევზეულით, ხორცით, ბოსტნეულით და ხილით მდიდარი ყოველდღიური დიეტა, ასევე ვარჯიში, გაკაჟება, მავნე ჩვევებზე უარის თქმა ყველაზე კარგად გაამაგრებს ჩვენს ორგანიზმს და აგვიმაღლებს იმუნიტეტს. ისიც უნდა გვახსოვდეს, რომ ნებისმიერი ვირუსის გადატანა არის ერთგვარი სავარჯიშო ბავშვის განვითარებადი იმუნური სისტემის მიმართ, რაც უფრო პატარაა, მით უფრო ნაკლებადაა განვითარებული იმუნური სისტემა და მით უფრო ხშირად ხდება ავად პატარა. ასაკთან ერთად, იმუნური სისტემაც "იზრდება", ვითარდება და უფრო მდგრადი ხდება ან ადვილად უმკლავდება ამა თუ იმ დაავადებას.
- რომელი პროდუქტები უნდა მიირთვან ბავშვებმა საშემოდგომო დაავადებების თავიდან ასაცილებლად?
- ახალი ხილი და ბოსტნეული, რომელიც ამ სეზონზეა, აუცილებლად კარგად უნდა გაირეცხოს გამდინარე წყლით, რაც არ უნდა "თქვენი ეზოს ხილი" იყოს. ნაკლებცხიმიანი რძე, ხაჭო, მაწონი, კეფირი, ხორცი, არ დაგავიწყდეთ მარცვლეული პროდუქტები, თევზი, ცილით მდიდარი მცენარეული საკვები (პარკოსნები).
- რა პროფილაქტიკური გამოკვლევების ჩატარებაა რეკომენდირებული წელიწადის ამ დროს?
- ზაფხული შესანიშნავი პერიოდია ორგანიზმის გასაჯანსაღებლად: დასვენების დღეები, ჰავის შეცვლა (მთა, ზღვა), მზის აბაზანები.
გაგრძელება
ქართველი ჟურნალისტის და ამერიკელი დიპლომატის ქორწილი ვაშინგტონში - "ძალიან ბედნიერები ვართ, რომ ვიპოვეთ ერთმანეთი"
უზენაესი სასამართლოს მოსამართლეობის ყოფილი კანდიდატი თამთა თოდაძეზე - "რა ბრიჯიტ ბარდო ესა მყავს, რა აბია ასეთი ნეტავ"
