კვირის ყველაზე კითხვადი სტატიები
თვის ყველაზე კითხვადი სტატიები
16:19 / 03-05-2017
უნდა დავაყოლოთ თუ არა წყალი საჭმელს - ენდოკრინოლოგის პასუხი ყველა საინტერესო კითხვაზე წყლის სმასთან დაკავშირებით
ყველა ექიმი, სპეციალისტი პაციენტს ურჩევს, რომ ორგანიზმმა ყოველდღიურად წყალი დიდი რაოდენობით უნდა მიიღოს, რადგანაც ის ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია და სასიცოცხლო პროცესებში სერიოზულად მონაწილოებს, თუმცა მისი გადამეტებული რაოდენობით მიღებაც დაუშვებელია.

"ჩვენი ორგანიზმის დაახლოებით, 70% წყლისგან შედგება, ამიტომ, აუცილებელია, ორგანიზმში მისი ბალანსი შევინარჩუნოთ - წყლის როგორც ჭარბი რაოდენობა, ასევე ნაკლებობა, დარღვევებს იწვევს," - გვეუბნება ენდოკრინოლოგი ლაშა უჩავა.

ხოლო ვინც ყოველდღიურად საკმარისი რაოდენობის წყალს არ სვამს, ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით რა პრობლემები შეიძლება გაუჩნდეს, ამაზე ექიმი ასე გვპასუხობს: "წყლის დეფიციტმა ანუ დეჰიდრატაციამ შეიძლება გავლენა იქონის ყველა ორგონოთა სისტემაზე: გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე (ტაქიკარდია, დაბალი არტერიული წნევა), კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე (შებერილობა, ყაბზობა), შარდ-სასქესო სისტემაზე (ინფექციური დაავადებები, თირკმლის კენჭოვანი დაავადებები). დეჰიდრატაცია იწვევს ისეთ ზოგად სიმპტომებს, როგორიცაა: თავის ტკივილი, ადვილად დაღლა, თმის სტრუქტურის დარღვევა, კანის სტრუქტურის ცვლილებები და შესაძლოებელია ტემპერატურული ცვლილებების გამოვლინებაც".

- წყალის მიღება წონაში დაკლებას თუ უწყობს ხელს, გავრცელებული ინფორმაციით, თითქოს ის წონის მატებას იწვევს...

- წყალი ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლის მოწესრიგებას, რაც გვეხმარება წონის კლებაში, მაგრამ ნამდვილად არ ასუქებს, რადგანაც კალორაჟი არ აქვს. მისმა მიღებამ შესაძლებელია გამოიწვიოს შეშუპება, რაც შემდგომ სასწორზეც აისახება, ეს კი მარილიანი საკვებს კავშირდება. ამ დროს წყალი ორგანიზმში რჩება და ქსოვილებში მისი დაგროვება ხდება.

- ეთანხმებით გავრცელებულ რეკომენდაციას, რომ ყოველ დილით, უზმოზე ერთი ჭიქა წყალი აუცილებლად ყველამ უნდა დავლიოთ?
- პაციენტს ყოველთვის უნდა შევხედოთ, როგორც ინდივიდს, უნდა გავითვალისწინოთ მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობა და მხოლოდ ამის შემდეგ არის შესაძლებელი მივცეთ გარკვეული მითითებები, რადგან არსებობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები, როდესაც დილით უზმოდ წყლის მიღება არ არის რეკომენდებული, მაგრამ თუ ორგანიზმი ჯანმრთელია, რა თქმა უნდა, შესაძლებელია, ოთახის ტემპერატურის წყლის მიღება უზმოდ, რადგან ამ დროს ხდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მომზადება საჭმელის მონელებისთვის.

- რის მიხედვით განისაზღვრება დღის მანძილზე მისაღები წყლის რაოდენობა?
- დღის განმავლობაში წყლის რაოდენობა განისაზღვრება ინდივიდუალურად: ასაკის, სიმაღლის, წონის და ჯანმრთელობის მდგომარეობის მიხედვით, ასევე მსოფლიო სპორტული მედიცინის ასოციაციის მიერ არის მოწოდებული შემდეგი ფორმულა, რომ ჩვენი წონა უნდა გავამრავლოთ 0.033-ზე და მიღებული რაოდენობა უნდა მივიღოთ დღის განმავლობაში.

- ექიმების მოსაზრებით, წყალი უნდა მივიღოთ ჭამამდე ერთი საათით ადრე და ჭამის შემდეგ მინიმუმ ერთ საათში...
- როგორც მოგახსენეთ, ყველა პაციენტს როგორც ინდივიდს, ისე უნდა მივუდგეთ და გავითვალისწინოთ მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ასევე წყლის რაოდენობაც...
დიახ, გავრცელებული მოსაზრება ნამდვილად სწორია და კვებამდე მიღებული წყალი ორგანიზმში მრავალ ფაქტორზე მოქმედებს, მაგ.: კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს ამზადებს საკვების მონელება-შეწოვისათვის, იწვევს კუჭსავსეობას, რის გამოც ამცირებს საკვების მიღებას, ანეიტრალებს მშიერ კუჭზე გამოყოფილ მჟავას (კუჭის წვენს), რაც ამცირებს საკვებისადმი მოთხოვნილებას, თუმცა თუ კვების პროცესში მოგვწყურდა,
You must have Flash Player installed in order to see this player.
რა თქმა უნდა, შეგვიძლია მივიღოთ წყალი, მაგრამ საკვების და წყლის ტემპერატურა არ უნდა იყოს მკვეთრად განსხვავებული, რაც შემდგომში იწვევს, როგორც პირის ღრუში ლორწოვანის და კბილების გარკვეულ დაზიანებას, ასევე კუჭ-ნაწლავში ლორწოვანის მეტაბოლიზმს.

- რა ინტენსივობით უნდა მივიღოთ წყალი, რომ მისი მიღება წონის კლების პროცესში ჩაერთოს? ერთი ქალბატონი გახდომის მიზნით წყალს ჭამამდე 20 წუთით ადრე სვამდა და წონის კლების ნაცვლად მოიმატა.
- წყალი დღის განმავლობაში მცირე ულუფებით უნდა მივიღოთ იმის მიუხედავად, გვექნება წყურვილის შეგრძნება თუ არა, ხოლო რაც შეეხება ქალბატონს, რომელიც ახსენეთ, როგორც უკვე აღვნიშნე, სასურველი იყო, წყლის მიღებისას ორგანიზმის მდგომარეობა სცოდნოდა და დღის განმავლობაში შეეზღუდა მარილის რაოდენობა.

- რამდენად საშიშია ჭარბი წყლის მიღება ნაღველ-კენჭოვანი დაავადებებისთვის?
- ნაღველ-კენჭოვანი დაავადებების დროს წყლის მიღება შეზღუდული არ არის, მაგრამ როდესაც არის თირკმლის კენჭოვანი დაავადება, ამ შემთხვევაში, მისი მიღება უნდა შეიზღუდოს მკურნალობის დროს, რადგან არ მოხდეს კენჭი სადინარში, ხოლო იმისათვის, რომ კენჭი არ ჩამოყალიბდეს თირკმელში, უნდა მივირთვათ სითხე, ასევე სითხის მიღება არ არის რეკომენდებული გულ-სისხლძარღვთა სისტემის და შარდ-სასქესო სისტემის გარკვეული პათოლოგიების დროს.

- გაზაფხულსა და ზაფხულში უფრო მეტი წყალია ხომ საჭირო?
- დიახ, გაზაფხულსა და ზაფხულზე იზრდება წყლის მოთხოვნილება, რადგან სითხის დანაკარგი ამ პერიოდში იზრდება.

ამრიგად, წყალი ჩვენი ორგანიზმისთვის აუცილებელი, სასიცოცხლო კომპონენტია და უნდა მივირთვათ დღის განმავლობაში, როგორც ვთქვი, მცირე ულუფებით და ხშირად, რადგან შევინარჩუნოთ ჩვენი ჯანმრთელობა და სილამაზე.

ლალი ფაცია
AMBEBI.GE

08:55 / 05-05-2017
ლგ
0
ნეტა ერთი ადამიანი მაჩვენა,ვინც იტყვის წონის მომატებაზე,როცა ადამიანი კვებით ვერ იმატებს,ჯანმრთელია,არავითარი კვება არ მატებს წონას და უნდა მომატება რა უნდა გააკეთო,ნახევარს ეს პრობლემა აწუხებს!
17:10 / 04-05-2017
ხომ არავის შეუძლია მითხრას, დილას თაფლიანი წყლის დალევა ჩვეულებრივში გადის? gia
0
წყალი არის წყალი, დანარჩენი კამპოტები, რძე, მურაბიანი თუ თაფლიანი წყალი არის საჭმელი.
მსგავსი სიახლეები
ჩინელები სულ უფრო მეტ წყალს მოიხმარენ, რაც ცენტრალურ აზიაში არსებულ მდინარეებში წყლის  დონის სწრაფ კლებას იწვევს
"ერთბაშად ბევრ სხვდასხვაგვარ პროდუქტს მივირთმევთ, რითაც კუჭს ზიანს ვაყენებთ"
თუ ზედმეტი წონის დაკლება და ჯანმრთელობის გამოკეთება გსურთ, მაშინ წაიკითხეთ, თუ რატომ
ღვინოში წყლის გადარევის ტრადიცია ჯერ კიდევ ძველი საბერძნეთიდან მოდის
საუზმე კალორიულობის თვალსაზრისით, შესაძლოა ყველაზე მეტად "დატვირთული" იყოს
როდესაც წყალი მოგზაურობს, ის აგროვებს ინფორმაციას ყველა ადგილიდან
სწორი კვების რეჟიმით თავიდან ავიცილებთ მეტაბოლური დარღვევების, შაქრიანი დიაბეტის და სხვათა განვითარებას
სემეკმა დღევანდელ საჯარო სხდომაზე ტარიფების დადგენის საკითხი განიხილა
ამ კატეგორიის სხვა სიახლეები
11:59 / 27-05-2017  Image ქუთაისში ავტოავარიას ბავშვი იმ დროს ემსხვერპლა, როდესაც დედა მე-4 შვილზე მშობიარობდა
ბავშვი საკუთრ სახლის წინ გარდაიცვალა, ხოლო მეორე დაშავებულის მდგომარეობა მძიმეა
13:24 / 27-05-2017  Image რას ამბობს განათლების მინისტრი 11 000 სკოლის მოსწავლეზე, რომელმაც გამოცდები ვერ ჩააბარა
"როგორც კი ოჯახი შეეცდება, რომ შვილს აუცილებლად უმაღლესში უკრას თავი, რა თქმა უნდა, რეპეტიტორიც
11:47 / 27-05-2017  Image თაღლითობა საიდენტიფიკაციო კოდის გამოყენებით - დაკავებულია პირი, რომელმაც ავტოლომბარდიდან 25 000 ლარი უკანონოდ მიიღო
ავტოლომბარდიდან თაღლითობის გზით 25 ათასი ლარის სესხის მიღების ფაქტზე ერთი პირი დააკავეს
17:09 / 26-05-2017  Image რა ხდება ტვინში ღვინის დეგუსტაციის დროს - ნევროლოგების კვლევის შედეგები გაგაოცებთ
"დაწყებული ღვინის ბოთლის დანახვიდან, მის გასინჯვამდე და გადაყლაპვამდე, პროცესში მთელი
13:33 / 26-05-2017  Image "პირველი ჯენტლმენი" - ლუქსემბურგის გეი პრემიერის მეუღლე მსოფლიო ლიდერების ცოლებთან ერთად
ლუქსემბურგის პრემიერ-მინისტრი ქსავიე ბეტელი ერთსქესიან ქორწინებაში 2015 წლიდან იმყოფება
პოპულარული კომენტარები
ინდურ სერიალად ნუ გადააქცევთ . ესაა უდიდესი ტრაგედია რაც მოხდა. მარტო ის რომ ეს გოგონა პრიმა ბალერინა გახდა, თუ ფიქრობს ვინმე ეს როგორი შრომის ფასად მიაღწია.ბალერინობას რომ მიაღწიო, უნდა იყო სათნო კეთილი, ნიჭიერი შრომისმოყვარე.რატომ არავინ არ ამბობს რატომ დაიწყო სმა ? ლოთი იყო და ისე ცეკვავდა? როგორ , ლოთობით გახდა პრიმა ბალერინა? ცოტა დაუკვირდით რა, მარტო მის ლანძღვაზე რომ გადახვედით ეგრე სადაა. იცის ვინმემ ის დედა , თუ დედობილი, როგორ ეპყრობოდა? რას ეუბნებოდა ?სულაც იქნებ მან მიიყვანა იმ ზომამდე, რომ ეს საშინელება ჩაიდინა. ჩვენ არაფერი ვიცით.იქნებ ისეა გამწარებული ,რომ არც ნანობს ეს უბედური გოგო. გ ინდათ გამლანძღეთ მეცოდება ორივე
და რა გინდათ,რომ თქვენი აგრესიული და დამცინავი კომენტარებით თქვათ?გინდათ დაამტკიცოთ,რომ მაღალი ზნეობის და მორალის მატარებლები ხართ?!თუ იმას გვიჩვენებთ,რომ ეკლესიურები და რელიგიურები ხართ?! რომელიღაც თქვენთაგანი წერდა,რომ ამ ყველაფერს ბავშვები და ახალგაზრდები ხედავენ...არ გაგიგიათ,რომ ჰომოსექსუალიზმი გადამდები არ არის?! ადამიანი ასეთი იბადება! გაიგეთ ხალხნო!!!რა სიბნელეა ასეთი უსაშველო...გამოდით გამოქვაბულიდან! პრეტენზიები ხომ გაქვთ,რომ ხალხი მოძღვროთ?-დაჯექით და ცოტაოდენი განათლება მიიღეთ! დაიმახსოვრეთ,რომ ადამიანი სხვისი მაგალითით და წაქეზებით გეი ვერ გახდება! სხვისი მაგალითით ბავშვმა შეიძლება სწავლას მოუკლოს, მასწავლებელს ეუზრდელოს... მაგრამ ჰომოსექსუალად ვერ გადაიქცევა! საფრანგეთის პრეზიდენტს რაც შეეხება: საინტერესო ლოგიკა გაქვთ-კაცმა თუ შეიძლება თავისზე ბევრად უმცროსი გოგონა ცოლად შეირთოს(მარტო საქართველოში რამდენია ასეთი...), რატომ არ შეიძლება კაცს ჰყავდეს თავისზე უფროსი ცოლი?! ამერიკის პრეზიდენტს რამდენი წლით უმცროსი მეუღლე ჰყავს?მას რატომ არ აკრიტიკებთ? რატომ გაქვთ ყოველთვის შერჩევითი "სამართალი"?არ გეყოთ ამდენი ბოღმის გადმონთხევა?ამით ხომ მხოლოდ იმას ამტკიცებთ,რომ ლუზერები ხართ და დაკომპლექსებულები... თქვენი მაღალი ზნეობის და წრფელი რელიგიურობის კი სჯერა რომელიმე საღად მოაზროვნეს?!
ინტერნეტკონფერენცია
2017-05-24 06:59:12
სოციალურ ქსელში ლაშა თორდიას სავარაუდო...
კონტაქტი

პალიტრამედიის ცხელი ხაზი:

5 77 11 11 30

ელ. ფოსტა: info@ambebi.ge

მისამართი: თბილისი, იოსებიძის ქ.#49