როგორ დავაძინოთ ბავშვი ძლიერ სიცხეში - რჩევები, რომლებიც მშობლებს გამოგადგებათ
ზაფხულის სეზონის ყველაზე შემაწუხებელი პრობლემა ღამით დახუთულ ოთახში ძილია. ამ დროს ბავშვსაც და უფროსსაც ერთნაირად უჭირთ. პატარა შფოთავს, ვერ ისვენებს, ბუნებრივია, ძილის სიმშვიდეც ირღვევა.
ცხელი ოთახის გაგრილების ყველაზე მარტივი საშუალება კონდენციონერია, მაგრამ ეს ფუფუნება არც არის ყველასთვის ხელმისაწვდომი, თანაც ბავშვისთვის კონდენციონერის ნაკადის ქვეშ ძილიც არ არის სასარგებლო. აბა, როგორ მოვიქცეთ? არსებობს რამდენიმე რეკომენდაცია, რომელიც გარკვეულ შვებას მოგგვრით როგორც თქვენ, ასევე ბავშვსაც.
მთავარი წესი - ძილის წინ ნოყიერად არ ივახშმოთ არც თავად და
არც ბავშვმა. მიირთვით უფრო სწრაფად და ადვილად მოსალანელებელი საკვები. მაწონი, ხაჭო, ხილის ან ბოსტნეული სალათა. ასევე ეცადეთ, რომ ძილის წინ ზედმეტი ფიზიკურ აქტივობა არ გამოიჩინოთ. საღამოს თუ მშვიდად გაატარებთ, უფრო გრილადაც დაგეძინებათ.
აუცილებლად მიიღეთ საღამოს შხაპი. ბავშვიც აბანავეთ. შხაპის ეფექტი გაგრილების საკითხში შეუცვლელია... განაგრძეთ კითხვა
8 ოქტომბრიდან ახალი მთვარე სასიყვარულო ურთიერთობებს მაგიით აავსებს - ასტროლოგიური პროგნოზი
კაცმა ყოფილი ცოლის საყვარელს ოჯახის დანგრევის გამო უჩივლა და 750 000 დოლარი მიიღო
