უხილავი საფრთხე: ტელეფონის გამოყენება საპირფარეშოში მტკივნეულ დაავადებებთან არის დაკავშირებული - რა აჩვენა ახალმა კვლევამ

საპირფარეშოში სმარტფონით ხელში დროის გაყვანა ბევრისთვის უწყინარი ჩვევაა, თუმცა ახალი სამეცნიერო კვლევა ადასტურებს, რომ ამ "გართობას" ჯანმრთელობისთვის სერიოზული ზიანი მოაქვს. მეცნიერების დასკვნით, ადამიანებს, რომლებიც ტუალეტში ტელეფონს იყენებენ, გაცილებით ხშირად აწუხებთ ჰემოროი (ბუასილი), ვიდრე მათ, ვინც ამ ჩვევისგან თავისუფალია.

კვლევა, რომელიც ჟურნალ PLOS One-ში გამოქვეყნდა, აშშ-ში, ბეთ ისრაელის სამედიცინო ცენტრის მკვლევარმა, ჩეთან რამპრასადმა და მისმა კოლეგებმა ჩაატარეს.

46%-ით გაზრდილი რისკი

კვლევის ფარგლებში მეცნიერებმა 125 ზრდასრული ადამიანი გამოჰკითხეს, რომლებიც გეგმურ კოლონოსკოპიას იტარებდნენ. შედეგები ასეთია:

· გამოკითხულთა 66% საპირფარეშოში სმარტფონს რეგულარულად იყენებს.

· ასაკის, კვების რაციონისა (ბოჭკოს მიღება) და ფიზიკური აქტივობის გათვალისწინების შემდეგაც კი, აღმოჩნდა, რომ სმარტფონის მომხმარებლებში ჰემოროის განვითარების რისკი 46%-ით მაღალია.

როგორ გვატყუებს ტელეფონი?მთავარი პრობლემა არა თავად ტელეფონი, არამედ მასთან ერთად გატარებული დროა. სმარტფონი გვაკარგვინებს დროის შეგრძნებას, რაც აიძულებს ადამიანს, იმაზე დიდხანს იჯდეს უნიტაზზე, ვიდრე ეს ფიზიოლოგიურად აუცილებელია.

კვლევის მიხედვით:

· სმარტფონის მომხმარებელთა 37% საპირფარეშოში თითოეულ შესვლაზე 5 წუთზე მეტს ატარებს.

· მათ შორის, ვინც ტელეფონს არ იყენებს, ეს მაჩვენებელი მხოლოდ 7.1%-ია.

მეცნიერები განმარტავენ, რომ დიდხანს ჯდომა ზრდის ზეწოლას ანალურ და რექტალურ ვენებზე, რაც მათ შეშუპებას და გაღიზიანებას (ჰემოროის) იწვევს. საინტერესოა, რომ ამ კვლევაში კავშირი კუჭის მოქმედებისას ძალდატანებასა და ჰემოროის შორის არ გამოკვეთილა - მთავარ მიზეზად სწორედ დროში გაწელილი ჯდომა დასახელდა.

ექიმების რეკომენდაცია

კვლევის უფროსი ავტორი, ტრიშა პასრიჩა აღნიშნავს, რომ პოპულარული აპლიკაციები სპეციალურად ისეა შექმნილი, რომ ჩვენი ყურადღება დიდხანს მიიპყროს, რაც ჯანმრთელობისთვის გაუთვალისწინებელ შედეგებს იწვევს.

მისი რჩევებია:

1. დატოვეთ სმარტფონი კარს მიღმა: ეს არის ყველაზე მარტივი გზა პრობლემის თავიდან ასაცილებლად.

2. აკონტროლეთ დრო: საპირფარეშოში გატარებული დრო არ უნდა აღემატებოდეს რამდენიმე წუთს.

3. დაფიქრდით მიზეზზე: თუ პროცესი დიდხანს გრძელდება, ჰკითხეთ საკუთარ თავს - ეს რეალური ფიზიოლოგიური სირთულეა თუ უბრალოდ ყურადღება სხვა რამეზე გაქვთ გადატანილი?

ცნობისთვის, მხოლოდ აშშ-ში ჰემოროის გამო ექიმთან ვიზიტების რაოდენობა წელიწადში 4 მილიონს აღწევს, ხოლო სამედიცინო ხარჯები 800 მილიონ დოლარს აჭარბებს. სპეციალისტები მიიჩნევენ, რომ სმარტფონების გარეშე ამ სტატისტიკის მნიშვნელოვნად შემცირებაა შესაძლებელი.