აქტიური და მოძრავი ცხოვრების წესი ენერგიას შეგმატებთ და განწყობას აგიმაღლებთ - ივნისის ჯანმრთელობის ასტროლოგიური პროგნოზი ზოდიაქოს ყველა ნიშნისთვის
ზაფხულის პირველ თვეში ჯანმრთელი, ენერგიული, ბედნიერი და წარმატებული რომ იყოთ, უნდა გაითვალისწინოთ ვარსკვლავების რჩევები. გაეცანით ასტროლოგიურ პროგნოზს თქვენი მზისა და ასცენდენტის ნიშნების მიხედვით.
ვერძი
ივნისში თქვენი ენერგეტიკული დონე მაღალი იქნება, ამიტომ ჯანმრთელობაზე ჩივილი არ მოგიწევთ. იცხოვრეთ აქტიური ცხოვრების წესით, ჩაერთეთ სპორტში, მეტი დრო გაატარე ბუნებაში. ამასთან, ყურადღება მიაქციეთ ფარისებრი ჯირკვლის მდგომარეობას, განსაკუთრებით თუ გაქვთ ქრონიკული ან მემკვიდრეობითი დაავადებები. სიმპტომების გამოვლენის შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს; არ დაელოდოთ მდგომარეობის გაუარესებას.
კურო
ივნისში თქვენი ენერგია და ჯანმრთელობა მაღალ დონეზე იქნება. კარგი განწყობა და ოპტიმისტური ხედვა იმაზე, რაც ხდება თქვენს ცხოვრებაში, დაგეხმარებათ იცხოვროთ აქტიური ცხოვრების წესით. ნუ დაივიწყებთ სათანადო კვებას, აიმაღლეთ იმუნიტეტი ბუნებრივი ვიტამინებით და გაამრავალფეროვნეთ თქვენი ყოველდღიური დიეტა.
თუ კუჭის ქრონიკული დაავადებები გაქვთ, უნდა მიმართოთ სპეციალისტს და გაიაროთ გამოკვლევა. დააკვირდით საგანგაშო სიმპტომებს და თავიდან აიცილეთ დაავადების განვითარება. მოერიდეთ ალკოჰოლურ სასმელებს, ცხარე ან ცხიმიან საკვებს და დალიეთ მინერალური წყალი.
ტყუპი
ივნისში დიდი ძალა და ენერგია გექნებათ. მეტი დრო გაატარეთ გარეთ, დაკავდით ფიზიკური შრომით. ძილის წინ ფეხით სიარული დაგეხმარებათ ემოციური სტრესის მოხსნაში და გონებრივი ბალანსის აღდგენაში. თუ სპორტს მისდევთ, მოერიდეთ ზედმეტ ვარჯიშს, აირჩიეთ აერობიკა ან ცურვა.
შეეცადეთ აკონტროლოთ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა, უცნაური სიმპტომების გამოვლენის შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს; არ ჩაიტაროთ თვითმკურნალობა. მკაცრი დიეტებით არ უნდა გადაიღალოთ. თვალყური ადევნეთ სისხლში რკინის დონეს, მიირთვით უფრო ხშირად ღვიძლი და საქონლის ხორცი და შეამცირეთ ცხიმიანი და ცხარე საკვები.
კირჩხიბი
სანამ მზე ტყუპში იქნება და სანამ თქვენს ნიშანში გადმოვა, ოდნავ შეამცირებს თქვენს ენერგეტიკულ დონეს. მოუსმინეთ როგორ გრძნობთ თავს, დაზოგეთ ენერგია და შეამცირეთ აქტივობა. თუ ხშირად გრძნობთ სისუსტეს და აპათიას, მიმართეთ ექიმს და გაიკეთეთ საჭირო გამოკვლევები. გირჩევთ მოკლე შვებულების აღებას, გარემოს შეცვლას, დასასვენებელ სახლში ან სანატორიუმში წასვლას.
საკმარისი დრო უნდა დაუთმოთ დასვენებას და გამოჯანმრთელებას. საღამოობით ფეხით გაისეირნეთ, გაატარეთ ნაკლები დრო კომპიუტერთან ან ტელეფონთან, დაკავდით მსუბუქი ფიზიკური სამუშაოებით ან სასიამოვნო ვარჯიშით სუფთა ჰაერზე.
ლომი
თქვენი ენერგიის დონე მაღალია, ამიტომ ჯანმრთელობა დიდ პრობლემებს არ შეგიქმნით. შეეცადეთ მეტი დრო გაატაროთ ღია ცის ქვეშ, იარეთ ფეხით, ველოსიპედით, გაისეირნეთ პარკში ძილის წინ. აქტიური და მოძრავი ცხოვრების წესი ენერგიას შეგმატებთ და განწყობას აგიმაღლებთ. კარგი იქნება ცურვა, აქტიური ცეკვა, სპორტდარბაზში კუნთების გამკვრივება.
ქალწული
ამ თვეში მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოთ ჯანმრთელობას და მოუსმინოთ სიმპტომებს. ეს განსაკუთრებით ეხება მათ, ვისაც გაქვთ მემკვიდრეობითი ან ქრონიკული დაავადებები. არ დაიზაროთ ექიმთან მისვლა და სერიოზული გართულებების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელი გამოკვლევების ჩატარება.
ზედმეტი დატვირთვა არ გჭირდებათ სპორტდარბაზში. თუ სპორტს მისდევთ, შეამცირეთ დატვირთვა, აირჩიეთ აქტიური სეირნობა და მარტივი ვარჯიშები. ფიზიკური შრომა ბაღში ან ველოსიპედით სიარული არა მხოლოდ სასარგებლო იქნება, არამედ სიამოვნებაც მოიტანს. მოერიდეთ ორპირს ან კონდიციონერებს, რათა არ გაცივდეთ.
სასწორი
ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე პრეტენზია არ გექნებათ, მაგრამ მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს ფსიქიკურ მდგომარეობას და ეცადოთ აირიდოთ ემოციური გადატვირთვა. სასარგებლოა უფრო ხალისიანი და ოპტიმისტი ადამიანების გარემოცვაში ყოფნა, არ ინერვიულოთ წვრილმანებზე, არ გაბრაზდეთ. სამსახურში დაძაბულმა ატმოსფერომ ან ოჯახში არსებულმა პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული გართულებები, განსაკუთრებით თუ გაქვთ რაიმე ქრონიკული ან მემკვიდრეობითი დაავადება. შეინარჩუნეთ სიმშვიდე. სასარგებლოა თქვენი პრობლემების შესახებ თერაპევტთან საუბარი.
მორიელი
ჯანმრთელობაზე ნერვიულობა არ მოგიწევთ, ენერგიის დონე მაღალია: თავს ენერგიულად და ოპტიმისტურად გრძნობთ. მოერიდეთ გაცივებას და გრიპს. გაფრთხილდით, თუ თუ რაიმე მემკვიდრეობითი ან ქრონიკული დაავადება გაქვთ. გაესაუბრეთ ენდოკრინოლოგს და გაიარეთ გამოკვლევა ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების შესახებ. ეს ასევე კარგი დროა წონის ნორმალიზებისთვის და მსუბუქი დიეტის არჩევისთვის. თუ სპორტდარბაზში ვარჯიშობთ, გირჩევთ დატვირთვის შემცირებას.
მშვილდოსანი
მოუსმინეთ როგორ გრძნობთ თავს, ნუ უგულებელყოფთ უსიამოვნო სიმპტომებს. თუ გაქვთ ქრონიკული დაავადებები, მიმართეთ ექიმს პროფილაქტიკური მიზნით და გაიარეთ საჭირო გამოკვლევები. ჯანსაღი ცხოვრების წესი და სწორი კვება ხელს შეუწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. უარი თქვით ცხიმიან და ტკბილ საკვებზე, მიირთვით მეტი ბოსტნეული და ხილი. კარგი იქნება დილაობით მსუბუქი ვარჯიში.
თხის რქა
ყურადღება მიაქციეთ როგორ გრძნობთ თავს, ნუ უგულებელყოფთ დაავადების სიმპტომებს. იმუნიტეტის გასაძლიერებლად მიირთვით მეტი ხილი, მოერიდეთ ცხიმიან და ცხარე საკვებს. ასევე, აქტიური ცხოვრების წესი და რეგულარული ვარჯიში სასარგებლო გავლენას მოახდენს თქვენს ჯანმრთელობაზე. ეს თვე შესანიშნავია მავნე ჩვევებისგან თავის დასაღწევად. შეწყვიტეთ მოწევა, ალკოჰოლის მიღება. ისწავლეთ დასვენება და გამოიძინეთ. შეინარჩუნეთ პოზიტიური დამოკიდებულება, არ ინერვიულოთ წვრილმანებზე, შეხედეთ წარმოშობილ პრობლემებს ფილოსოფიურად.
მერწყული
ივნისში ჯანმრთელობაზე ფიქრი არ მოგიწევთ. ენერგიის მაღალი დონე და კარგი განწყობა გელოდებათ. თუმცა, თუ რამე გაწუხებთ, არ დაიზაროთ და ეწვიეთ სპეციალისტს და გაიკეთეთ საჭირო გამოკვლევები. კარგია გულის გამოკვლევა, კარდიოლოგთან დალაპარაკება. აქტიური ცხოვრების წესი დაგეხმარებათ იყოთ ენერგიული. იარეთ მეტი ფეხით, იარეთ ველოსიპედით, დარეგისტრირდით ცეკვის, იოგის სტუდიაში. ისიამოვნეთ ფიზიკური შრომით და მოერიდეთ ზედმეტ დატვირთვას. თქვენი დიეტა უნდა შეიცავდეს ახალ ბოსტნეულს, ხილს და რძის პროდუქტებს. ფქვილი და ტკბილეული უმჯობესია გამორიცხოთ რაციონიდან.
თევზები
ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ქრონიკულ ან მემკვიდრეობით დაავადებებს, რათა თავიდან აიცილოთ ჯანმრთელობის გაუარესება. არ დაიზაროთ საჭირო გამოკვლევებისა და ტესტების გავლა. ასევე, თქვენს ახლობელ ადამიანს შეიძლება დასჭირდეს ზრუნვა. შეეცადეთ იყოთ პოზიტიური და მხარი დაუჭირეთ საყვარელ ადამიანს რთულ სიტუაციაში.
თვალყური ადევნეთ დიეტას და უარი თქვით სწრაფი კვების ან გადამუშავებული საკვების მიღებაზე. ძალიან ცხარე ან მარილიანმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის და საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები. მოერიდეთ ეგზოტიკური საკვების მიღებას. უხვად მიირთვით მწვანილი, ხილი და ბოსტნეული.