მაისის სამედიცინო რეკომენდაციების ზოდიაქოს ყველა ნიშნისთვის

ვერძი

თქვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობას არაფერი ემუქრება. იმუნური სისტემა წესრიგშია, ენერგია საკმარისია ყველაფრისთვის. მაგრამ, თუ გაქვთ ქრონიკული ან გენეტიკური დაავადებები, მაშინ ყურადღებით დააკვირდით თქვენს მდგომარეობას, უმჯობესია გაიაროთ გამოკვლევა, ჩააბაროთ საჭირო ტესტები და ჩაატაროთ მთელი რიგი პროფილაქტიკური პროცედურები. გირჩევთ დიეტის დაცვას, ყველა საკვები და კერძი, რომელიც მადისაღმძვრელად გამოიყურება, არაა სასარგებლო თქვენი ორგანიზმისთვის. ხშირად ეწვიეთ და იზრუნეთ ხანდაზმულ ნათესავებზე. თუ რომელიმე მათგანი ავად გახდა, მაშინ გააკეთეთ ყველაფერი, რომ საყვარელი ადამიანი გამოჯანმრთელდეს. არავითარ შემთხვევაში არ დაიტვირთოთ ფიზიკური შრომით. ეს უკიდურესობამდე დაგღლით. აკეთეთ მხოლოდ ის, რაც ენერგიას გაძლევთ და კმაყოფილება მოაქვს.

კურო

ჯანმრთელობაზე ნუ იდარდებთ, ენერგიულად ხართ დამუხტული. გექნებათ საკმარისი ძალა და ენთუზიაზმი ყველაფრისთვის. უბრალოდ სისულელეებზე ნუ დახარჯავთ დროსა და ენერგიას. მეტი დასვენება გჭირდებათ, უქმეები სუფთა ჰაერზე გაატარეთ. ნუ მიეძალებით ალკოჰოლს. ჯობია გაიაროთ ჯანსაღი ცხოვრების წესის კურსი. დააკვირდით თქვენს დიეტას, უარი თქვით ცხიმიან, შაქარსა და მარილიან საკვებზე. რა თქმა უნდა, იმოძრავეთ, ითამაშეთ და იარეთ მეტი ფეხით. შედეგი მაშინ მოვა, როცა ვარჯიშს წესად აქცევთ. კარგია ველოსიპედი დაგასეირნება ძილის წინ.

ტყუპი

პირველი სამი კვირის განმავლობაში გადაღლილი იქნებით. იქნება უსაფუძვლო სევდა და დეპრესია. არც არის გასაკვირი, რადგან გონებრივად და ფიზიკურად დაღლილი ხართ, იზრუნეთ ჯანმრთელობაზე. ამ პერიოდში მთავარია ძალისა და ენერგიის დაზოგვა, რათა შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა, გონებრივი აქტიურობადა სულიერი წონასწორობა. თუ არსებობს გენეტიკური ან ქრონიკული დაავადებები, აუცილებლად მიმართეთ სპეციალისტ ექიმს. უმჯობესია გაიაროთ სრული სამედიცინო გამოკვლევა, დაგეგმოთ მკურნალობა. ახლა განსაკუთრებით დაუცველი და დაავადებისადმი მიდრეკილი ხართ. არ არის გამორიცხული თავის ტკივილი, წნევის მომატება და დაღლილობა. თვალი ადევნეთ თქვენს სულიერ მდგომარეობას, ნაკლებად ინერვიულეთ და დაისვენეთ სუფთა ჰაერზე. გაწუხებთ უძილობა? არ დალიოთ ყავა ღამით და არ იმუშაოთ გვიანობამდე. მიირთვით დამამშვიდებელი ჩაი, წაიკითხეთ კლასიკა და მოუსმინეთ დამამშვიდებელ მუსიკას.

კირჩხიბი

ძლიერი იმუნიტეტი ებრძვის ნებისმიერ დაავადებას. ეს დაგეხმარებათ მოიპოვოთ ძალა და ენერგია. მთავარია ემოციური მდგომარეობა კარგ ფორმაში შეინარჩუნოთ. არ ინერვიულოთ წვრილმანებზე, დაისვენეთ ინტელექტუალური მუშაობის შემდეგ. ამ პერიოდში არ არის გამორიცხული წნევის არევა, შაკიკი და გულისრევა. მარსი კირჩხიბშია, რაც ნიშნავს, რომ ძალის მარაგი ამოუწურავია. ერთი მხრივ, მხიარული და აქტიური ხართ. მაგრამ იყავით წინდახედული ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. თუ არსებობს ცუდი ჩვევები, მაშინ უმჯობესია დაიწყოთ მათთან ბრძოლა. რა თქმა უნდა, ვარჯიში, ცურვა და სპორტული თამაშები სარგებელს მოგიტანთ.

ლომი

გაუფრთხილდით ჯანმრთელობას. სხეულს სჭირდება მხარდაჭერა ვიტამინების, დასვენებისა და ზომიერი ვარჯიშის სახით. რაც მთავარია, იხელმძღვანელეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესით. უფრო ხშირად გადით ბუნებაში. სუფთა ჰაერი და ლაშქრობა არის ის, რაც გჭირდებათ! ძილი შესანიშნავი წამალია ყველა დაავადებისთვის. დაწექით ადრე და ადექით გამთენიისას. შეწყვიტეთ მოწევა, ალკოჰოლის დალევა და ზედმეტი ჭამა. და, რა თქმა უნდა, აკონტროლეთ თქვენი ემოციები. ფსიქოზი, ცრემლები, ახირება და გაღიზიანება რაიმე მიზეზით ...

ქალწული

ჯანმრთელი ხართ, მაგრამ არ უნდა დაივიწყოთ პრევენციული ზომებიც. კვება უნდა იყოს სრულყოფილი და რეგულარული. არ მიიღოთ ცხიმიანი, შებოლილი ხორცი და ალკოჰოლური სასმელები, წინააღმდეგ შემთხვევაში კუჭის ან ღვიძლის დაავადებები გაუარესდება. ცდუნებები ინტიმურ სფეროში შეიძლება უსიამოვნო სიურპრიზებით დასრულდეს. არავითარ შემთხვევაში არ გაცივდეთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში თირკმელების ანთებას ვერ აიცილებთ.

სასწორი

ენერგიული და ჯანმრთელი ხართ, მაგრამ ენერგეტიკული რეზერვების სწორად დახარჯვა გჭირდებათ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არ იქნება საკმარისი ძალა იმისთვისაც კი, რასაც მუდმივად აკეთებდით. როგორც ჩანს, შეგიძლიათ დილიდან საღამომდე იმუშაოთ, შემდეგ კი ... დაღლილობა, აპათია და საავადმყოფოს პალატა. ნუ შეუქმნით საკუთარ თავს პრობლემებს, თორემ ჯანმრთელობას დაიზიანებთ. იმკურნალეთ და გააძლიერეთ იმუნური სისტემა. ნებისმიერი დაავადების განკურნება შესაძლებელია, თუ არ მიიყვანთ მას ექსტრემალურ ეტაპზე. სხეული არ მოატყუებს, ყურადღებით მოუსმინეთ მას. ეს შესანიშნავი თვეა მათთვის, ვისაც უყვარს აქტიური ცხოვრების წესი, თამაშები, სპორტი და ლაშქრობა. ძალიან ენერგიული და ოპტიმისტი ხართ, რაც დადებითად იმოქმედებს თქვენს კეთილდღეობაზე. იმოძრავეთ მეტი და წადით ზღვაზე, აგარაკზე, ისეირნეთ სუფთა ჰაერზე.

მორიელი

იმუნური სისტემა საკმაოდ ძლიერი გაქვთ, რაც ნიშნავს, რომ ფიზიკურ ჯანმრთელობას არაფერი ემუქრება. ენერგიისა და ძალის მარაგიც გაქვთ, მაგრამ დახარჯეთ ეს ყველაფერი დოზირებულად. საკვები პირველ რიგში სასარგებლო და ჯანსაღი უნდა იყოს. მით უმეტეს, თუ უკვე გქონდათ პრობლემები საჭმლის მომნელებელი ტრაქტთან. თირკმელების მდგომარეობას ასევე სჭირდება გაფრთხილება. ამიტომ უმჯობესია სითხის მიღება ზომიერად, არა ღამით. ასევე, მიირთვით მარილიანი, ცხიმიანი და ტკბილი მინიმალური რაოდენობით. შესანიშნავი პერიოდია სპორტისთვის: წყლის აერობიკა, ფიტნესი, საბრძოლო ხელოვნება. მთავარია იყო აქტიური. შეგიძლიათ ძილის წინ გაისეირნოთ სუფთა ჰაერზე.

მშვილდოსანი

15 მაისამდე მერკური თქვენი ჯანმრთელობის სახლში რეტროგრადულია. შესანიშნავი პერიოდია ორგანიზმის სამკურნალოდ და გასაძლიერებლად უკვე ნაცადი მეთოდებით. მაისში იმუნიტეტი ოდნავ დაქვეითებულია, ამიტომ ძველი დაავადებები შეიძლება გაუარესდეს. სასარგებლოა ვიტამინების დალევა, ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა. უარი თქვით ცხიმიან და მაღალკალორიულ საკვებზე. თუ გსურთ წონაში დაკლება, მაშინ მეტი იმოძრავეთ. ლაშქრობა, სპორტული აქტივობები და ზომიერი დიეტა - ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ. შეგიძლიათ ჩაეწეროთ მასაჟზე, ფიტნესზე ან ცეკვაზე. უარი თქვით სპორტზე, სადაც არის გადაჭარბებული რისკი და ექსტრიმი. მით უმეტეს, თუ ახალგაზრდა აღარ ხართ, ზედმიწევნით იზრუნეთ საკუთარ თავზე.

თხის რქა

დაიცავით დიეტა. განსაკუთრებით თუ წონაში სწრაფად იმატებთ. ალკოჰოლური სასმელები უნდა იყოს დოზირებული, მხოლოდ მაღალი ხარისხის. მეტი დრო გაატარეთ ბუნებაში. კარგია ცურვა, იოგა, დილით სირბილი და ველოსიპედით გასეირნება. მაგრამ ყველაფერი ზომიერად უნდა იყოს, უარი თქვით სპორტდარბაზში დამქანცველ ვარჯიშებზე.

მერწყული

კარგი ჯანმრთელობა და ოპტიმისტური განწყობა გაქვთ. მაგრამ ვიტამინებისა და ფიზიკური აქტივობის გარეშე ადამიანი ყვავილივით ჭკნება. ასე რომ, გაიარეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესის კურსი და იზრუნეთ საკუთარ თავზე. უარი თქვით მავნე ჩვევებზე. გაქვთ ქრონიკული ან გენეტიკური დაავადებები? მიიღეთ პრევენციული ზომები და გაიარეთ ტესტირება. იბრძოლეთ სიმშვიდისთვის და შეიკავეთ ემოციები. ბევრი დაავადება ფსიქოსომატური ხასიათისაა, ამიტომ ეცადეთ ნაკლებად ინერვიულოთ. დეპრესია დასტრესი მხოლოდ ამძიმებს განწყობას. თუ ოჯახში ხანდაზმული ნათესავები არიან, მაშინ გამონახეთ დრო მათთვის. დაეხმართ მათ ფინანსურად და მორალურად. დაურეკეთ და მოინახულეთ საყვარელი ადამიანები, მაგრამ არ დაივიწყოთ თქვენი ცხოვრება. სხვა ადამიანების სურვილები ყოველთვის არ უნდა იყოს უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე პირადი მიზნები.

თევზები

აქტიური და ენერგიული ხართ. გადი ბუნებაში, იარეთ აუზზე და ითამაშე სუფთა ჰაერზე. მაგრამ ყველაფერი ზომიერად უნდა იყოს, არ დაიტვირთოთ სხეული. გრძნობთ თავს ავად ან დაღლილად? აუცილებლად იმოქმედეთ, დაიწყეთ მკურნალობა. არ უნდა იჯდეთ კონდიციონერის ქვეშ ან იცურაოთ ცივ წყალში, თუ იმუნური სისტემა დასუსტებულია. ჰიპოთერმია ხშირად იწვევს ავადმყოფობას, ამიტომ ფრთხილად იყავით. სარგებელს მოგიტანთ ცეკვა, ცურვა და დილის ვარჯიშები. იარეთ ველოსიპედით ტყეში ან მდინარეზე, საყვარელ ადამიანთან ერთად.