10 რამ ყოველდღიური რუტინიდან, რაც ნელ-ნელა გკლავთ

1. თმის გაშრობა ფენით. ჰაერის ძლიერი ნაკადი და წყალბადის ბმები, რომლისგანაც თქვენი თმა შედგება, წინააღმდეგობაში მოდის ერთმანეთთან, რაც თმის ცვენას იწვევს.

2. კომპიუტერის გამოყენება. კომპიუტერის ყოველდღიური გამოყენება შეიძლება თქვენი ჯანმრთელობისთვის ზიანის მომტანი აღმოჩნდეს. ეკრანის განათებამ შესაძლოა, მხედველობის პრობლემები და თავის ტკივილი გამოიწვიოს.

3. ფანქრის "მოკბეჩა". ფანქრის კბილებით წვალება სულაც არ არის უსაფრთხო. პროცესმა შეიძლება კბილები დაგიზიანოთ ან მდებარეობა შეუცვალოს მათ, განსაკუთრებით ბავშვებში.

4. მზისგან დამცავი კრემის გამოუყენებლობა. ქუჩაში მზისგან დამცავი კრემის გარეშე გასვლამ, შესაძლოა, არსებითი ზიანი მიაყენოს თქვენს კანს. გარდა იმისა, რომ ასეთი პროდუქცია კანს ულტრაიისფერი სხივების დამღუპველი ზემოქმედებისგან იცავს, იგი კანს უფრო აახალგაზრდავებს კიდეც.

5. ცხელი წყლით ყოველდღიური დაბანა კანს საჭირო ტენიანობას ართმევს.

6. სირბილი ზრდის ართრიტის რისკს.

7. ლიმონის ჭამა. მჟავა, რომელსაც ლიმონი შეიცავს, კბილების მინანქარს აზიანებს, რომელიც ჯანსაღი პირის ღრუს წინაპირობას წარმოადგენს.

8. პოპკორნი. პოპკორნი, რომელიც კბილებში იჭედება, შესაძლოა, ინფექციის წყაროდ იქცეს.

9. ოფისში მუშაობა. გულის დაავადებათა რისკი 64%-ით მატულობს, თუკი ერთ ადგილზე დღეში 6 საათზე მეტხანს ატარებთ.

10. წინდები ლოგინში. წინდების ლოგინში გაუხდელობა ხელს უშლის თქვენს ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევას და აზიანებს როგორც კანის, ასევე ტვინის უჯრედებს.