ტესტი იმუნიტეტის შესამოწმებლად

ზამთარი დასასრულს უახლოვდება, დღემ საგრძნობლად იმატა, თუმცა ადამიანთა დიდი ნაწილი სწორედ ამ პერიოდში უჩივის სისუსტესა და ძალთა განლევას. მათ ორგანიზმს აღარ შესწევს ვირუსებსა და სხვა ინფექციებთან ბრძოლის უნარი. რა მდგომარეობაშია თქვენი იმუნური სისტემა და რა სჭირდება მას? ამის გარკვევაში ეს ტესტი დაგეხმარებათ. უპასუხეთ კითხვებს და დააჯამეთ ქულები:

ხშირად მიირთმევთ ხილსა და ბოსტნეულს?

ყოველდღე - 0

კვირაში 2-3-ჯერ - 1

იშვიათად - 3

რამდენი საათი გძინავთ ღამით?

6 საათზე ნაკლები - 3

6-8 საათი - 1

8 საათზე მეტი - 0

რა სიხშირით მისდევთ სპორტს?

კვირაში 3-4-ჯერ - 0

კვირაში დაახლოებით 2-ჯერ - 1

კვირაში ერთი დღე - 3

გაწუხებთ რომელიმე ქრონიკული დაავადება (მაგალითად, რევმატიზმი)?

კი - 2

არა - 0

სვამთ რომელიმე მედიკამენტს რეგულარულად?

კი - 2

არა - 0

ეწევით სიგარეტს?

კი - 2

არა - 0

იხილეთ გაგრძელება