7 სასმელი, რომელიც დაკლების შემდეგ წონას შეგინარჩუნებთ

წონის დაკლების პროცესში ორგანიზმის მთელი სისტემაა ჩართული. ის მუდამ დაკავშირებულია კვების, დღის განრიგის, ცხოვრებისეული წესის ცვლასთან. სასურველი სხეულის მისაღწევად, ზოგიერთს ნებისყოფა არ ჰყოფნის და სირთულეს ვერ უმკლავდება. შედეგად, გახდომის შემდეგ წონა ბრუნდება. ჩვენ გთავაზობთ წონის შესანარჩუნებელ/დასაკლებ სმუზის შვიდ რეცეპტს. სმუზი - ეს არის სასმელი, როცა დაკლების შემდეგ წონის შენარჩუნება გსურთ. შეგიძლიათ ამ გემრიელი სასმელით განტვირთვის დღეები მოიწყოთ და დიდი ხნის განმავლობაში შეინარჩუნოთ ფორმა.

ცხიმმწველი პროდუქტების წყალობით (ჯანჯაფილის ფესვი, სელის თესლი, ნიახური, გრეიპფრუტი, დარიჩინი), უმჯობესდება ნივთიერებათა ცვლა და მადაც ქვეითდება.

1. მსხალი და ბანანი

2-2 ცალი კანგაცლილი ხილი დააბლენდერეთ, დაუმატეთ 400 მლ კეფირი, 20 გრამი თხილი, დანის წვერით დარიჩინი და 4 სადილის კოვზი დაფქული სელის თესლი.

2. ვაშლი და კვერცხი

1/2 ჭიქა თხილი, ნედლი პიტნის 2 ღერი, 2-2 ცალი კიტრი და ვაშლი, 4 ღერი ნიახური, 2-3 ს/კ ლიმონის წვენი და 2 ჭიქა წყალი. ინგრედიენტები დააბლენდერეთ.

განაგრძეთ კითხვა