1) 1 ს.კ. გაუსუფთავებელ შვრიას დაასხით 0.5 ლ წყალი (სასურველია გაფილტრული) და დატოვეთ მთელი ღამით. თუ გაქვთ მაღალი წნევისკენ მიდრეკილება - დაუმატეთ 1 ს.კ. ქერის ბურღული (პერლოვკა). დილით იგივე წყალში ადუღეთ 2 წუთის განმავლობაში დიდ ცეცხლზე თავსახურის გარეშე, შემდეგ კი - ნელ ცეცხლზე 5 წუთის განმავლობაში თავსახურით. ცეცხლიდან გადმოდგით, გადააფარეთ პირსახოცი და დატოვეთ 10 წუთით. გაცივების შემდეგ გაწურეთ და დალიეთ 20-30 წუთით ადრე ჭამამდე 3-ჯერ დღეში (გაყავით მიღებული ნახარში 3 ნაწილად).
2) 1 ჭიქა შვრია გაცერით, გარეცხეთ, მოათავსეთ თერმოსში და დაასხით 1 ლ მდუღარე წყალი... განაგრძეთ კითხვა