რა უნდა მიირთვათ იმისთვის, რომ ჯანსაღი თმა გქონდეთ?

გთავაზობთ პროდუქტების ჩამონათვალს, რომელიც თმის გაჯანსაღებას უწყობს ხელს.

სტაფილო - ბოსტნეული დიდი რაოდენობით შეიცავს ბეტა კაროტინს. ცნობილია, რომ სტაფილო მდიდარია A ვიტამინით, ეს კი თმის ბზინვარებისთვისაა საჭირო.

ბოლოკი - ის შეიცავს ვიტამინ C-ს, გოგირდს და სილიკონს. ეს სამი კომპონენტი კი ხელს უწყობს თმის ძირების გამაგრებას.

გოგრის თესლი - ის A ვიტამინის და თუთიის წყაროა.

კიტრი -  ის შეიცავს სილიკონს, რომელიც დადებითად იმოქმედებს თქვენი თმის ბზინვარებაზე.

მარწყვი - ცნობილია, რომ მარწყვი დიდი რაოდენობით უჯრედისს შეიცავს. ის ასევე მდიდარია  C ვიტამინით და ბიოტინით, რომელიც ხელს უწყობს თმის გაჯანსაღებას.

სოკო (Shiitake Mushrooms) - სოკოს მდიდარია B  ჯგუფის ვიტამინებით და ბიოტინით, რაც ხელს უწყობს თმის ჯანმრთელობას.

მომზადებულია cosmopolitan.com-ის მიხედვით.